Reaprende y Adelgaza Saludablemente
Programa LeanFit
El proceso de adelgazamiento puede ser desafiante. Es por eso que hemos desarrollado un programa de coaching holístico para acompañarte.
Nuestro programa de LeanFit Coaching para adelgazar, no es una receta, ni un programa de alimentación o de entrenamiento físico, porque no se trata solo de perder peso.
No te dice lo que debes comer, puedes escoger cualquier dieta razonable, nutritiva y saludable, y si está recomendada por tu médico, será excelente.
Pero si tienes la intención de lograr aquello que anhelas, tener el peso en el que estés cómoda o cómodo y con un cuerpo saludable, y no importa que lo hayas intentando en el pasado y hayas abandonado. Ahora con el programa LeanFit, te acompaño a conseguir ese resultado, porque es necesario primero comportarse, pensar y sentir, de manera tal que el resultado que hoy te parece extraordinario sea un «emergente» natural en tu vida. Y para comportarse de tal manera, es necesario primero transformarse en esa persona capaz de comportarse así. La buena noticia es que todo eso ya está en ti, aunque puede que en este momento no te des cuenta.
LeanFit no es un proceso terapéutico, no es psicoterapia y no la sustituye. Y por tanto tampoco sustituye a un tratamiento médico o psicológico.
Si te has preguntado ¿Por qué no puedes perder peso o por qué recuperas los kilos perdidos?
las personas, quedamos seducidas por el resultado, perdemos de vista la pre-condición para obtenerlo, es como la. «infraestructura previa que hemos de crear» para que el proceso nos conduzca al resultado.
El primer paso hacia cualquier cambio significativo es la transformación interna. Al cambiar nuestra forma de ser y de pensar, de sentir, de comportarnos abrimos la puerta a nuevas posibilidades y realidades en nuestras vidas.
Por eso nuestro enfoque holístico se centra en el bienestar emocional, mental y físico. Cuerpo, emoción y lenguaje en coherencia. Te acompañamos a dejar atrás obstáculos mentales y emocionales que puedan estar interfiriendo con tu proceso de adelgazamiento, para desarrollar nuevos hábitos mas saludables y asegurarnos de que alcances tus metas de manera saludable y sostenible en el tiempo.
!Mereces sentirte bien por dentro y por fuera!
«A las personas que no tienen problemas de peso no se les ocurre comer para sentirse mejor o por costumbre»
A través de técnicas como hipnosis Ericksoniana para reforzar tu compromiso con un estilo de vida saludable, T.R.I. para identificar y superar tus barreras mentales para la pérdida de peso, muchas de ellas aprendidas, Wingwave para soltar emociones atrapadas, y herramientas de PNL, todo ello integrado en un proceso de coaching para tu transformación de dentro a fuera. Poniendo el foco en la persona, con esta visión holística, es posible mejorar la capacidad natural de tu cuerpo para restaurarse a sí mismo, y tener un cuerpo más esbelto y con un peso saludable, y no recuperarlo.
Desde mi propia experiencia, ocurre que a menudo las dietas y los planes de entrenamiento no producen resultados de pérdida de peso, si te has preguntado ¿Por qué no puedes perder peso o por qué recuperas los kilos perdidos? Tal vez encuentres respuestas como, que tenemos creencias mentales, en ocasiones relacionadas con la imagen negativa de uno mismo o la alimentación emocional o el miedo al fracaso o al éxito, o por la falta de comunicación entre el estómago y el cerebro, todos ellos son factores importante en el sobrepeso, entonces comprender esta conexión puede ayudarte a tomar decisiones sobre el estilo de vida y la dieta que mejoren la salud física, mental y emocional.
Nuestro programa LeanFit, puede ayudarte a desarrollar nuevas maneras o programas, proporcionándote la energía para perseverar y la claridad mental necesarias para perder peso con éxito y no recuperarlo.
Si estás listo para dar el primer paso hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado, ¡contáctanos hoy para obtener más información o reservar tu primera sesión!
Respondiendo tus dudas
¿Qué incluye el programa LeanFit?
– Sesión inicial, de evaluación y compromiso.
– 2 sesiones individuales de coaching pre-proceso, para elaborar tu plan de pre-entrenamiento en los nuevos hábitos y comportamientos, es un plan para entrenar cada día durante 14 días, puedes haber comenzado o no tu plan de dieta y o tu ejercicio.
– 4 Sesiónes individuales de coaching de acompañamiento. Son quincenales.
– 2 sesiones de «mantenimiento» en mes 4 y mes 5. Son mensuales.
– Fichas de seguimientno, plan de diario para tu entrenamiento antisaboteador e incorporación de nuevos hábitos.
– Planes semanales de hipnosis para mantener el compromiso, reducir el estres y ayudarte a avanzar de una manera mas sencilla (10 hipnoisis grabadas, las tuyas trabajadas)
– Articulos ciéntificos que avalan una alimentación saludable y un entranamiento físico adecuado, como pilar del bienestar.
¿Por qué LeanFit?
Tu «Siendo saludable» ya late en ti, ahora in-corpora los nuevos rituales, en la recurrencia de la práctica y tu cuerpo aprende con repetición los nuevos comportamientos, la manera de «ser» de un siendo «saludable».
Beneficios del programa a largo plazo
«Construirás un plan de alimentación y ejercicios con el que te sientas a gusto el resto de tu vida», porque tal vez tu estilo de vida vaya cambiando y sencillamente no puedes dedicarle tanto tiempo y energía a preparar la comida y hacer ejercicio, pero en lugar de dejar que esos cambios tomen , elegir un plan y seguirlo, no es un tema de perder motivación o dejadez, se trata de ser protagonista para elegir un plan con el que te sientas agusto el resto de tu vida.
Con los siguientes pilares que has construido durante el programa:
- Transformación Mental: Con el entrenamiento diario en tus nuevos hábitos, has modificado los patrones de pensamiento y comportamiento que te apoyan en tus objetivos de peso.
- Gestión emocional:
- Empoderamiento Personal: Ya eliges tomar decisiones que beneficien tu bienestar integral.
- Autoconocimiento: Has desarrollo de una mayor comprensión de tu cuerpo y tus necesidades. Has incorporado confianza y seguridad en ti.
- Pérdida de Peso Sostenible: Sientes, Piensas y actuas desde tu siendo delgada. Es un emergente natural adelgazar de manera saludable y mantener el peso a largo plazo,
- Distinguir aceptación de dejadez: Puedes reconocer que has alcanzado el peso mínimo que puedes mantener, porque en algún momento dejarás de perder peso y no será sensato seguir reduciendo y restringiendo tu alimentación o incrementar la cantidad de ejercicio que haces. Entonces habrás llegado al peso mínimo, en el que tu cuerpo esta cómodo de manera natural, habiendo ya perdido peso.
- Disfruta plenamente y felicitate por tu «nuevo» cuerpo.